Selbstmanagement umfasst Techniken und Strategien, mit denen Menschen ihre Zeit, Energie und Ressourcen effektiv steuern, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen. Es hilft, Prioritäten zu setzen, Aufgaben zu organisieren und sich selbst motiviert zu halten.

Coaching unterstützt dabei, individuelle Selbstmanagement-Fähigkeiten zu stärken, Hindernisse wie Prokrastination zu überwinden und nachhaltige Routinen zu etablieren.

• Ziele klar definieren und priorisieren
• To-Do-Listen und Kalender nutzen
• Ablenkungen reduzieren
• Pausen bewusst einplanen
• Regelmäßige Selbstreflexion betreiben

Coaching kann helfen,

• individuelle Zeitmanagement-Strategien zu entwickeln
• Selbstmotivation zu fördern
• effektive Arbeits- und Lerntechniken zu etablieren

• Selbstorganisation
• Zeitmanagement
• Stressmanagement
• Selbstfürsorge